健康食品の通販について

健康食品をよく通販で購入してる私でしたが、先日の「あるある大辞典｣のデータ捏造問題で何の情報を信じていいのか分からなくなってきました。

間違いないのは、昔ながらの和食でしょう。野菜・魚を中心にして、数多くの食食材からバランスよく栄養を摂取する。・・・分かっているのですが日々の仕事や生活に終われる現代では、実践するのはなかなか難しいものです。

生きていくだけで不健康になりそうなこの世の中。それでも生きていかねばなりません。健康食品で健康になれると思い込むだけでも本当に健康になれることもあります(プラシボ効果と呼ばれます)。

情報を吟味するのは消費者の責任でもあります。通販で何でも買える世の中だからこそしっかり情報収集して、賢く利用しましょう。